যদি মনে হয় আপনার হার্ট অ্যাটাক হতে পারে বা হার্ট ঠিকমত কাজ করছে না বা নিঃশ্বাস বন্ধ হয়ে আসছে, তবে বুঝতে হবে আপনার হাতে মাত্র ১০ সেকেন্ড সময় আছে।
তখন অবিলম্বে সময় নষ্ট না করে বড় করে একটি নিঃশ্বাস নিন (বাতাস ফুসফুসের গভীর পর্যন্ত প্রবেশ করান), এবার খুব জোরে একটি কাশি দিন (যেভাবে বেশি ঠাণ্ডা লাগলে কফ বের করার জন্য মানুষ কাশি দেয়)।
ঠিক একইভাবে প্রতি ২ সেকেন্ডে একটি করে বড় নিঃশ্বাস নিন এবং জোরে কাশি দিন সর্বশক্তি দিয়ে। এভাবে কোনো উপকার না পাওয়া পর্যন্ত বা হার্ট স্বাভাবিক বিট না দেয়া পর্যন্ত চালিয়ে যেতে হবে।
এভাবে বড় নিঃশ্বাসের ফলে ফুসফুসে প্রচুর অক্সিজেন যাবে এবং জোরে কাশি দেয়ার ফলে হার্টের ওপর চাপ পড়বে যা একে রক্ত পাম্প করে যেতে বাধ্য করবে। হার্টের ওপর এই চাপের স্বাভাবিক স্পন্দন ফিরে পেতে সাহায্য করবে।
🛑সবাইকে জানানোর একটু অনুরোধ রাখলাম যাতে আপনি এবং আপনার পরিবার এই হার্ট অ্যাটাকের থেকে রক্ষা পেতে পারেন।হয়তো আপনার একটু জানানো একটা মানুষের প্রাণ বাঁচিয়ে দিতে পারে।🙏